Atividade física

O treinamento físico é, reconhecidamente, uma atividade cujos benefícios à saúde têm sido descritos em diversos estudos nas últimas décadas. Ele induz alterações adaptativas positivas na integridade estrutural e funcional de diversos tecidos que compõem o organismo, promovendo assim uma melhora no padrão de vida em indivíduos normais ou naqueles portadores de algumas patologias. Dentre as inúmeras alterações relatadas, são as observadas na composição corporal as que mais chamam a atenção. Neste parâmetro o treinamento induz aumentos significativos no conteúdo de massa muscular e redução dos depósitos localizados em diferentes partes do corpo. Essa adaptação, seja em indivíduos acima de seu peso ideal (com IMC entre 25 e 30), ou em obesos (IMC >30), ocorrerá independente do controle de suas dietas ou utilização de drogas. Essa é uma prova da eficácia do exercício crônico no controle do peso corporal, além de servir como estratégia para a prevenção e tratamento da obesidade e outras doenças como o diabetes mellitus. Essas vêm sendo consideradas epidemias da sociedade moderna e associadas ao sedentarismo